柔道專業(yè)介紹

柔道(Jūdō，じゅうどう)是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)。日本素有“柔道之國”的稱號(hào)。柔道是日本武術(shù)中特有的一科，是由柔術(shù)演變發(fā)展而來的。在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術(shù)：柔術(shù)。柔道通過把對(duì)手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運(yùn)會(huì)比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關(guān)節(jié)等手段來制服對(duì)手的項(xiàng)目。柔道是一種對(duì)抗性很強(qiáng)的競技運(yùn)動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)選手對(duì)技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對(duì)比。1964年柔道成為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，而1992年柔道再次被納入奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，目前奧運(yùn)會(huì)共計(jì)設(shè)立了14塊金牌，是僅次于摔跤的奧運(yùn)會(huì)格斗項(xiàng)目。

柔道專業(yè)基礎(chǔ)教學(xué)

1.站立的基本姿勢(shì)

站立的基本姿勢(shì)是指運(yùn)動(dòng)員在站立狀態(tài)下進(jìn)行角斗時(shí)所采用的姿勢(shì)，根據(jù)站立姿勢(shì)的不同可以分為自然站立姿勢(shì)、左站立姿勢(shì)和右站立姿勢(shì)。

2.受身

所謂受身就是在摔倒時(shí)的自我保護(hù)技術(shù)，目的是為了減少摔倒時(shí)所產(chǎn)生的沖擊，保護(hù)自己。根據(jù)投摔技術(shù)的不同分為前受身、后受身、側(cè)受身和滾翻受身。